Inzichten & inspiratie
Veel mensen die hulp bij een eetstoornis zoeken, geloven diep vanbinnen dat ze eerst moeten veranderen. Maar eetstoornisherstel begint niet bij perfectie.
3 min
4 min
Alle artikelen
1 september 2025
Wat is anorexia? Lees alles over de betekenis, symptomen en gevolgen van anorexia. Ontdek hoe je de signalen herkent en waarom herstel wél mogelijk is.
29 juli 2025
Twijfel je of jij of iemand in je omgeving een eetstoornis heeft? In deze blog lees je hoe je de symptomen herkent en wat je kunt doen als je zorgen hebt.
2 maart 2025
Voel jij je gevangen in je eetstoornis en verlang je naar vrijheid? Ontdek wat je echt mist en hoe je de eerste stap naar herstel kunt zetten.
4 december 2024
Coaching bij een eetstoornis kan vergoed worden via PGB, werkgever of zorgverzekering. Ontdek welke opties er zijn zodat geld geen drempel hoeft te zijn.
13 oktober 2024
Welke fouten houden je vast in je eetstoornis? Lees welke 5 veelvoorkomende fouten ik maakte in mijn herstel en hoe jij ze kunt voorkomen.
19 juni 2024
Kun je van eten houden en toch anorexia hebben? Ja. Lees het persoonlijke verhaal over de strijd tussen eetlust en eetstoornis. Je bent niet alleen.
6 juni 2024
Wat is precies een eetstoornis en wanneer wordt een eetprobleem een stoornis? Lees over anorexia, boulimia, BED en ARFID en zoek tijdig hulp.
8 januari 2024
Voel jij je afgesloten van jezelf en anderen? De weg naar verbinding begint bij jezelf. Ontdek in 5 stappen hoe je weer in contact komt met wie je bent.
17 oktober 2023
Hoe ik van eetstoornis naar vrijheid ging met mijn f*ck it strategie. Leer bewust te kiezen waar je energie in steekt en laat los wat je niet dient.
3 juli 2023
Extreme honger bij anorexia herstel? Lees waarom je lichaam zo reageert, hoe je ermee om kunt gaan en waarom het een teken van herstel is.
7 juni 2023
Eenzaamheid en een eetstoornis gaan vaak samen. Herken je dat? Lees hoe je de verbinding met jezelf kunt herstellen en je minder alleen voelt.
24 april 2023
Verwarring voelt oncomfortabel, maar is juist de doorgang naar groei. Lees waarom uit je comfortzone stappen essentieel is bij eetstoornisherstel.
12 april 2023
Emoties toelaten is eng, zeker bij een eetstoornis. Leer stap voor stap je gevoelens weer te voelen met praktische tips zoals de bodyscan-oefening.
30 maart 2023
Social media kan je zelfbeeld en lichaamsbeeld flink beinvloeden, zeker bij een eetstoornis. Ontdek hoe je bewuster omgaat met onrealistische beelden online.
16 februari 2023
Een eetstoornis gaat niet over eten maar over angst, controle en weggedrukte gevoelens. Herken je eigen patronen in dit eerlijke en persoonlijke verhaal.
28 januari 2023
Waar moet je op letten bij het kiezen van een eetstoorniscoach? Ontdek 7 kenmerken van een goede coach en bescherm jezelf tegen onprofessionele hulp.
16 januari 2023
Wanneer ben je echt hersteld van een eetstoornis? Eerlijk over het herstelproces, de duur en waarom het geen rechte lijn is. Volledig herstel is mogelijk.
2 januari 2023
Duw jij je emoties weg? Ontdek waarom gevoelens juist je richtingaanwijzers zijn en hoe je leert ze toe te laten. De eerste stap naar een vrijer leven.
21 december 2022
Onzekerheid kan je leven beheersen en leiden tot angst en somberheid. Herken jij dit? Lees 5 praktische tips om je zelfvertrouwen te vergroten.
17 december 2022
Aanraking is van levensbelang, ook bij eetstoornisherstel. Lees waarom fysiek contact zo belangrijk is en hoe je het kunt inzetten voor meer rust en veiligheid.
14 december 2022
Welke ego's gebruik jij om jezelf te beschermen? Ontdek hoe je verschillende kanten van jezelf inzet en wat dat zegt over je onderliggende behoeften.
12 december 2022
Ben jij hard voor jezelf? Beperkende overtuigingen houden je vast. Ontdek hoe je je innerlijke criticus kunt doorbreken en liefdevol naar jezelf leert kijken.
9 december 2022
Anorexia, boulimia, ARFID of een eetbuistoornis? Lees de kenmerken van de meest voorkomende eetstoornissen en herken wanneer het tijd is om hulp te zoeken.
6 december 2022
De kerst kan extra zwaar zijn met een eetstoornis. Lees 10 praktische tips om de feestdagen door te komen met minder stress en meer zelfcompassie.
2 december 2022
Wanneer is je relatie met voeding gezond? Herken de signalen van een verstoorde relatie met eten en ontdek wanneer het tijd is om aan de bel te trekken.
30 oktober 2022
De stem van je eetstoornis versus je gezonde stem: herken je die constante strijd? Lees hoe je de eetstoornisstem kunt doorbreken en rust vindt.
27 oktober 2022
Ken jij je kernkwaliteiten en valkuilen? Ontdek hoe je patronen doorbreekt die je eetstoornis in stand houden en kies bewust voor verandering.
10 oktober 2022
Twijfel je of je eetprobleem erg genoeg is om hulp te zoeken? Herken de signalen en weet dat je altijd hulp mag vragen. Hoe eerder, hoe beter.
24 september 2022
Stilstaan is Vooruitgaan: ontdek hoe reflectie je helpt bij eetstoornisherstel. Leer jezelf de juiste vragen te stellen en zet de eerste stap naar vrijheid.
20 september 2022
Wat is het verschil tussen een eetprobleem en een eetstoornis? Leer de signalen herkennen en ontdek waarom vroegtijdig hulp zoeken zo belangrijk is.
15 september 2022
Wanneer heb je een gezonde relatie met jezelf? Ontdek de signalen van zelfliefde en leer hoe je stap voor stap een betere band met jezelf opbouwt.
29 augustus 2022
De pioenroos staat symbool voor kwetsbaarheid en kracht. Lees het persoonlijke verhaal achter dit bloeiende symbool van Kwetsbaar Mooi.
Deze website gebruikt cookies om de site te analyseren en te verbeteren. Zie mijn privacybeleid.
