Je hoeft niet eerst te veranderen om te mogen bestaan
Veel mensen die hulp bij een eetstoornis zoeken, geloven diep vanbinnen dat ze eerst moeten veranderen. Eerst dunner, eerst sterker en eerst meer controle. Maar eetstoornisherstel begint niet bij perfectie. Het begint bij toestemming. Toestemming om te bestaan, precies zoals je nu bent.
Wat ik dagelijks zie als ervaringsdeskundig eetstoornistherapeut
Als ervaringsdeskundig eetstoornistherapeut én eetstoorniscoach zie ik dagelijks hoe sterk de overtuiging kan zijn dat je jezelf kleiner moet maken om erbij te horen. Dat je lichaam eerst anders moet zijn voordat jij ruimte mag innemen.
Dat is geen oppervlakkige gedachte, dat is vaak een diepgewortelde overtuiging. En zolang die overtuiging blijft bestaan, blijft volledig herstel moeilijk.
Eetstoornisherstel gaat over meer dan eten
Natuurlijk is voeding belangrijk, evenals structuur en medische veiligheid. Maar echte hulp bij een eetstoornis betekent ook:
- leren voelen
- leren begrenzen
- leren vertrouwen
- leren jezelf dragen
Herstel betekent niet alleen stoppen met destructief gedrag. Herstel betekent weer durven leven.
38 redenen waarom jij jezelf mag zijn
In mijn intervisiegroep met vijf andere ervaringsdeskundig eetstoornistherapeuten ontstond spontaan een bijzonder idee.
Wat als we alle redenen verzamelen waarom iemand zichzelf mag zijn? Niet als lijstje om af te vinken, maar als tegenstem. Een tegenstem tegen de eetstoornis. We schreven samen 38 redenen, omdat ieder mens bestaansrecht heeft.
Waarom jezelf mogen zijn essentieel is bij hulp bij een eetstoornis
Zolang je diep vanbinnen gelooft dat je pas waardevol bent als je verandert, zal een eetstoornis altijd een functie blijven vervullen. Dat kan zijn controle, verdoving, houvast of nog weer anders. Maar als je langzaam leert dat je er al mag zijn, dan verschuift er iets. Dan wordt herstel geen gevecht tegen jezelf, maar een beweging naar jezelf toe. Dát is de kern van duurzaam eetstoornis herstel.
Hulp bij een eetstoornis: je hoeft het niet alleen te doen
Zoek je hulp bij een eetstoornis? Weet dan dat herstel mogelijk is. Niet snel, niet lineair, maar wel mogelijk.
Als ervaringsdeskundige eetstoornistherapeut werk ik met mensen die verlangen naar:
- rust in hun hoofd
- vrijheid rondom eten
- zichzelf kunnen vertrouwen
- niet langer geleefd worden door een stem
Je hoeft niet eerst beter te worden om hulp te mogen vragen. Je mag hulp vragen omdat je bestaat.
👉 Bekijk hier mijn 1:1 aanbod voor hulp bij eetstoornissen en eetstoornis herstel, of bekijk mijn online programma.
👉 Wil je samen onderzoeken welke weg bij jou past? Hier kun je een gratis kennismaking aanvragen. Je hoeft dit niet alleen te doen.
Tot slot
Je bent niet stuk. Je bent niet te veel. Je bent niet bedoeld om kleiner te worden.
Herstel begint bij ruimte innemen, en ruimte innemen begint bij geloven dat je er mag zijn. Precies zoals je bent.
Ook namens mijn collega’s Charlie, Manja, Laëtitia, Patricia en Pien
