“Stel nou he Chantal, dat ik een eetstoornis heb.
Hoe weet ik dan welke ik heb?”
Deze vraag kreeg ik van een potentiële klant.
Goeie vraag!
Daar geef ik natuurlijk graag antwoord op.
Alhoewel dit heel genuanceerd ligt.
Er zijn namelijk verschillende eetstoornissen.
Bij de ene eetstoornis eet je bijvoorbeeld weinig tot niets en bij de andere eet je bepaalde producten niet.
Ik neem je mee in de belangrijkste kenmerken van de meest voorkomende eetstoornissen.
Anorexia
- ondergewicht en je vindt jezelf toch te dik
- vertekend zelfbeeld
- negatief over jezelf
- ongezond laag gewicht nastreven
- obsessief bezig met gewicht
- afvallen geeft je een goed gevoel
- overmatig bewegen, laxeren of braken na een maaltijd
- ontstaat geleidelijk (steeds iets minder eten)
- je hebt hier minimaal drie maanden last van
ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder)
- bepaalde voeding vermijden vanwege een bepaalde afkeer (geur, kleur, smaak, temperatuur of textuur)
- geen eetlust
- als kind groei je niet goed
- tekort aan voedingsstoffen met als gevolg dat je dunner wordt
- door ongezond eten word je dikker
- vitamine- en mineralen in je lichaam in onbalans
- psychosociale problemen
- komt vaker voor bij jonge kinderen, ook wel bij jongeren en volwassenen
Boulimia
- zien mensen niet direct aan je
- angst om aan te komen of dik te worden
- gewicht wisselt sterk
- gewicht is belangrijk voor je
- eetbuien die uit de hand lopen
- deze eetbuien wil je ongedaan maken door braken, laxeren, maaltijden overslaan, overdadig lijnen of veel sporten/bewegen
- je schaamt je en durft er met niemand over te praten
- negatief over jezelf en je lichaam
- je hebt hier minimaal drie maanden last van
Eetbuistoornis (BED – Binge Eating Disorder)
- lijkt op boulimia
- eetbuien waarbij je voelt dat je er geen grip meer op hebt
- zonder braken (of andere schadelijke compensatie) (in vergelijking met boulimia)
- je hebt geen honger en toch voel je dat je moet eten
- je eet sneller dan een gemiddeld persoon en stopt niet bij vol gevoel
- je hebt overgewicht of je bent in korte tijd veel aangekomen
- je hebt duidelijk last van deze eetbuien
- je hebt hier minimaal drie maanden last van
Orthorexia
- dwangmatig met gezonde en verantwoorde voeding bezig
- steeds selectiever eten en steeds meer voedingsmiddelen vermijden
- ‘ongezonde’ producten vind je eng en vermijd je
- begint vaak onschuldig
- ondergewicht
- ondervoeding en tekort aan voedingsstoffen
- vermijden van sociale situaties
NAO (eetstoornis Niet Anders Omschreven)
- je vertoont symptomen die ook voorkomen bij andere eetstoornissen zoals hierboven beschreven
- symptomen voldoen niet aan de criteria die bij bovenstaande eetstoornissen horen
- komt het vaakst voor omdat iedereen die niet voldoet aan alle criteria van een van de voorgaande bovenstaande eetstoornissen maar aan een aantal NAO heeft
- als je het idee hebt dat je obsessief met voeding, gewicht en je lichaam bezig bent, dan heb je reden genoeg om hiermee aan de slag te gaan; neem jezelf serieus
In alle gevallen beheerst eten jouw leven.
Kom in actie!
Als je denkt dat je een eetstoornis hebt, is het vaak heel lastig om daar iets aan te doen. Eigenlijk wil je er misschien helemaal niet vanaf want het voelt zo vertrouwd. Of je schaamt je, durft niemand te vertrouwen en erover te vertellen. Toch wil ik je op je hart drukken actie te ondernemen! Het is ontzettend belangrijk om goed voor jezelf te zorgen.
Het kan ook zijn dat je misschien verschillende symptomen herkent, maar het je leven nog niet beheerst. Dan heb je vaak een eetprobleem in plaats van een eetstoornis. Neem dit niet minder serieus! Een eetprobleem kan geleidelijk overgaan in een eetstoornis.
Wacht dus niet te lang met aan de bel trekken! Praat erover. Liever iets te vroeg dan te laat.
Het is enorm krachtig om hetgeen waarmee je rondloopt of jouw problemen met iemand te delen.
Je bewijst jezelf en jouw lichaam hiermee een grote dienst.
Ik weet dat dat nu wellicht niet zo voelt.
Ik ben er wel van overtuigd dat jij jezelf later dankbaar zult zijn.
Stap op een vriendin of andere dierbare af en deel jouw zorgen.
Of praat eens met de huisarts.
Je mag mij natuurlijk ook altijd bellen of een bericht sturen.
Herken jij symptomen die ik heb genoemd?