“Wanneer ben je hersteld van je eetstoornis?”
“Hoe lang duurt het voordat je van je eetstoornis af bent?”
… zijn vragen die ik geregeld krijg, met een diepe zucht erachteraan.
Vroeger was je genezen van je eetstoornis als je weer een “normaal” gewicht had bereikt.
Tegenwoordig weten we dat het herstel dan pas écht begint.
Op het moment dat je besluit dat je zo klaar bent met je eetstoornis dat je er graag vanaf wilt, wil je er ook het liefst NU vanaf.
Helaas werkt het niet zo.
Er bestaat geen quick fix voor eetstoornisherstel
Was het maar waar!
Herstellen kost veel tijd en inspanning.
Het is een proces dat stapje voor stapje gaat.
Een proces waarin je langzaam (voedings)gedrag verandert.
Soms voelde het voor mij als tergend langzaam.
Mijn herstel kenmerkte zich door hoge pieken en diepe dalen.
Langzaam, heel langzaam, werd mijn eetstoornis minder en kreeg ik meer grip op mijn leven.
Alleen de vraag: wanneer ben je helemaal hersteld?
Dat is nog niet zo’n makkelijke vraag om te beantwoorden.
Een eetstoornis sluipt iemands leven binnen
Soms duurt het lang voordat iemand daadwerkelijk een eetstoornis heeft.
Het verschilt dus per persoon.
Ik vind het wel belangrijk om eerlijk tegen je te zijn.
Over het algemeen is het een lang proces om te herstellen van je eetstoornis.
Een eetstoornis duurt gemiddeld 6-7 jaar.
6-7 jaar!!!!
Wellicht schrik je hiervan.
Dat is natuurlijk niet mijn bedoeling.
Het is wel de waarheid.
Die 6-7 jaar is natuurlijk een gemiddelde.
Hiertussen zitten mensen die 1 jaar worstelen met een eetstoornis maar ook mensen die er al veel langer mee rondlopen.
Het hangt er helemaal vanaf op welk punt je je bewust wordt van je eetstoornis en hierbij hulp zoekt.
Dan nog is de herstelduur enorm verschillend.
Van enkele maanden tot enkele jaren.
Hoe langer je een eetstoornis hebt (gehad), hoe langer het veelal duurt voordat je hersteld bent.
Daarom wil ik graag benadrukken:
Hoe sneller je hulp bij je eetstoornis zoekt, hoe groter de kans dat je volledig herstelt
Hoe snel je dus herstelt, maakt niet zoveel uit.
Het belangrijkste is dat je herstelt.
En dat hoeft niet constant in een stijgende lijn omhoog.
Geloof me, dat kan ook niet.
Het gaat met ups en downs.
Zoals het leven ook in elkaar zit.
Het hoeft niet snel.
Het hoeft niet perfect.
Je mag vertragen.
Je mag fouten maken.
Wees dan ook niet ongeduldig.
Het is het waard om voor herstel te gaan
Het stoppen met je studie, werk, tijd met vrienden of andere dingen mag je zien als een investering.
Je hebt het nodig om de tijd te nemen voor je herstel.
Dat is duurzaam herstellen.
Als je te snel wilt, sla je dingen over en duurt het herstel uiteindelijk langer.
Wat mij heeft geholpen in mijn herstelperiode, was het voor ogen houden van de doelen waarvoor ik wilde herstellen.
Ik kan dus geen concreet, duidelijk antwoord geven op deze vragen.
Hoe lang je herstel duurt, mag je vanaf het begin loslaten.
Dat gaat je helpen.
Het is geen wedstrijd.
Gun jezelf de tijd om naast voeding bezig te zijn met het onderliggende.
Want een eetstoornis gaat niet over eten.
Kijk alles in jou en je leven aan
Je zelfbeeld.
Je lichaamsbeeld.
Je zelfvertrouwen.
Je emotieregulatie.
Je communicatie en sociale vaardigheden.
Je zijn.
Ik ben ervan overtuigd dat je volledig kunt herstellen van een eetstoornis.
Ik ben hiervan zelf het bewijs.
Naast bovenstaande vind ik nazorg ook enorm belangrijk om ervoor te zorgen dat de kans op een terugval wordt verkleind.
Vraag en/of zoek hulp bij je eetstoornisherstel, dan kun je heel ver komen! Ook jij!
In Nederland is het al jaren nog niet zo makkelijk om direct de juiste en goede zorg te krijgen voor je eetstoornis.
Niet alle zorg past bij iedereen.
Wachtlijsten zijn ontzettend lang.
Terwijl je geen tijd hebt om te wachten.
Bij mij hoef je niet te wachten!
Je kunt direct instappen.
Samen werken we er naartoe dat je
- een normaal voedingspatroon hebt
- een gezond lichaamsgewicht hebt
- je huid, haar en gebit gezond zijn
- plezier beleeft aan sporten en bewegen
- positief en realistisch zelf- en lichaamsbeeld hebt
- jezelf accepteert en zelfliefde ervaart
- jezelf kunt ontspannen en genieten van kleine dingen
- faalangst en perfectionisme is afgenomen
- meer zelfvertrouwen en eigenwaarde hebt
- beter kan omgaan met en het uiten van je emoties
- kan meedraaien en functioneren in de maatschappij
- geen last meer hebt van depressieve gedachten, angsten en/of dwanghandelingen
zodat je je eetstoornis hebt overwonnen, je een gezonde relatie met voeding en vooral jezelf hebt en grip op je leven.
In mijn ogen ben je dan hersteld.
En ben je klaar voor een kwetsbaar mooi leven!