Eetstoornissen zijn complexe, ernstige psychische stoornissen die hardnekkig en moeilijk te behandelen kunnen zijn.
Als volledig herstelde gezondheidsprofessionals op het gebied van eetstoornissen herinner ik me dat ik veel verschillende behandelingen probeerde met weinig tot geen succes.
Ik begon de hoop te verliezen en aan mezelf te twijfelen of ik ooit volledig zou herstellen.
Toen ik met andere cliënten sprak, kwam ik erachter dat velen van hen tijdens mijn herstel vergelijkbare ervaringen en gevoelens hadden als ik.
Ik kwam erachter dat herstellen van een eetstoornis niet in een rechte lijn verloopt.
Het gaat met horten en stoten, vallen en opstaan en leren door fouten te maken.
Er is niet één manier én geen perfecte manier om te herstellen van een eetstoornis.
Iedereen bewandelt zijn of haar eigen weg en zal tegen persoonlijke obstakels aanlopen.
Dat is lang niet altijd leuk, en wel de enige manier om te groeien en te leren over jezelf.
Fouten maken hoort er dus dubbel en dwars bij.
In deze blog deel ik welke 5 veelvoorkomende fouten ik zelf heb gemaakt toen ik herstelde van mijn eetstoornis waardoor ik mezelf tegenhield volledig te herstellen en welke mijn eetstoornis versterkte.
Fout 1
Ik was bang om hulp vragen en uit te reiken naar mensen om me heen uit angst voor een oordeel en dat niemand me zou begrijpen. Daardoor ben ik mijn problemen gaan verbergen en raakte ik steeds meer geïsoleerd van mijn omgeving.
Eetstoornissen kunnen oprecht lastig te begrijpen zijn wanneer je er geen ervaring mee hebt of weet van hebt. Er zit nog altijd een behoorlijk stigma op eetstoornissen en wanneer het om jou gaat (wanneer je een eetstoornis hebt) voel je je angstig om toe te geven dat je een probleem hebt en hulp nodig hebt. Vaak weten dierbaren en familieleden niet hoe ze met jou om hebben te gaan en kunnen ze emoties zoals frustratie, woede en machteloosheid laten zien omdat ze simpelweg niet snappen waarom je doet wat je doet. Dat is ook precies de reden waarom steun van een ervaringsdeskundige gezondheidsprofessional met een specialisatie in de behandeling van eetstoornissen een must is in je herstel. Wanneer je met zo iemand werkt, zul je merken dat er geen sprake is van een oordeel, er is geen frustratie, woede of machteloosheid en hij of zij kan je de nodige steun bieden waar familie en dierbaren dat niet kunnen.
Fout 2
Ik begon aan mezelf te twijfelen en verloor de hoop dat ik ooit volledig zou herstellen. Je merkte dat ik snel mijn motivatie verloor en me gemakkelijker overgaf aan mijn eetstoornis.
Er zijn veel verschillende wegen naar herstel van een eetstoornis, en er is geen one-size-fits-all. Jouw eetstoornis is uniek voor jou en wat voor anderen werkt, werkt misschien niet voor jou. Wanneer je één behandelmethode of één eetstoornispsycholoog hebt geprobeerd en je het niet nuttig of effectief vond, betekent dat niet dat je niet zult herstellen. Je hebt misschien gewoon een andere aanpak of therapeut nodig. Kortom, je hebt een andere weg te doorlopen.
Fout 3
Op een gegeven moment had ik het gevoel dat ik geen controle over mijn eetstoornis had waardoor ik bleef vastzitten in de cyclus en ik me steeds slechter voelde over mezelf.
Na verloop van tijd werden gedachten, gevoelens en gedragingen rondom eten geprogrammeerd in mijn onderbewustzijn en werden ze geassocieerd met een hele lijst aan omgevingen, situaties, mensen en plaatsen. Daardoor voelde het voor mij alsof mijn eetstoornis het automatisch van me overnam en dat gebeurde zo impulsief dat ik er geen controle op had. Werken met een specialist zoals een ervaringsdeskundige gezondheidsprofessional kan je helpen oplossen wat je vasthoudt in je eetstoornis, en je kunt leren vaardigheden op te bouwen om de controle terug te krijgen. Ik heb dit als extreem belangrijk ervaren voor mijn herstel.
Fout 4
Ik geloofde dat mijn eetstoornis een ziekte was en dat ik er altijd onder zou lijden waardoor ik me gebroken en hopeloos voelde.
Als volledig herstelde gezondheidsprofessional heb ik niet alleen ervaring met eetstoornissen. Ik heb ook veel van mijn cliënten geholpen om volledig te herstellen. Geloven dat je altijd afhankelijk zult zijn van je eetstoornis, maakt het laatste beetje kracht, macht of motivatie om veranderingen aan te brengen kapot. Je bent niet gebroken, je bent ook niet ‘onherstelbaar’ en je hebt gewoon de juiste behandelmethode en ondersteuning te vinden die bij jou en je behoeften past.
Fout 5
Lange tijd heb ik erin gelooft dat ik tijdens het herstel mijn eetgewoonten moest veranderen en ik eerst op mijn voeding gefocust moest zijn waardoor ik gedwongen werd om meer aandacht aan eten te besteden. Door deze focus op meer eten en aankomen in gewicht, voelde het voor mij alsof ik mijn eetstoornis nog harder nodig had.
Sommige behandelmethoden richten zich eerst op de voeding en het gedrag daaromtrent. Sommigen vinden echter dat ze vastlopen als ze proberen hun gedrag te veranderen zonder op te lossen wat dat gedrag veroorzaakt. Dat is wanneer je het gevoel kunt hebben dat je in een gevecht met jezelf zit waarbij een deel van je wil veranderen en een ander deel je vooruitgang probeert te saboteren. Dat kan lang en vermoeiend aanvoelen. Een multidisciplinaire aanpak van het herstel van eetstoornissen die zich richt op je psychologie, eetgedrag en omgeving wordt vaak aanbevolen en gebruikt in de behandeling van eetstoornissen, en is ook mijn aanpak.
Als volledig herstelde gezondheidsprofessional voor eetstoornissen wilde ik mijn 5 grootste fouten met je delen om je vervolgens hoop te geven dat, zelfs als je je kunt identificeren met sommige van deze fouten, dat je nog steeds volledig kunt herstellen. Je bent niet kapot, je hebt misschien alleen niet de juiste behandeling en ondersteuning gehad om je te helpen de veranderingen door te voeren die je verdient. Wanneer je denkt dat je een eetstoornis hebt, is het belangrijk om zo snel mogelijk hulp te zoeken. Wanneer je geïnteresseerd bent in het zetten van die volgende stap en klaar bent om te praten met een gezondheidsprofessional voor eetstoornissen, neem dan contact met me op.