Blog

  Gevoelens zitten diep vanbinnen.Meestal wijzen gevoelens je de weg.Ze zijn een onderdeel van jou en zijn veelal stabiel. Emoties daarentegen kunnen sommigen met moeite voelen, en anderen juist te veel.Als je een beetje in het midden zit, passen ze bij situaties...

Iedereen voelt zich weleens onzeker. Over iets wat je doet, wat anderen van je vinden of keuzes die je moet maken. Dat is logisch. Niemand kan 100% zeker van zichzelf zijn. Het is dus normaal om ergens aan te twijfelen. Onzekerheid kan nuttig zijn. Je (her)overweegt...

In de periode van corona hoorden we er veel over: huidhonger. Het verlangen naar fysiek contact. Dat is ook niet zo gek, want aanraking is van levensbelang. Een aai op de huid of een simpele knuffel geeft een ontspannen, vertrouwd en veilig gevoel. Ook heeft...

Ik was vroeger een onzeker meisje en had een zwak ego Daar herkende ik mezelf op een gegeven moment niet meer in. Ik ben gegroeid. Best bizar eigenlijk, want ik had nooit gedacht dat het me zou lukken. Nu kan ik wel zeggen dat ik meer kan en meer ben dan ik dacht....

Misschien herken je (één van) de volgende uitspraken: “Ik wil zo graag positief in het leven staan, maar het lukt me niet”“Ik wil mezelf accepteren zoals ik ben, maar dat kan ik niet”“Ik wil gelukkig zijn, maar zo voel ik me niet”“Ik wil me zelfstandig voelen, maar ik...

"Stel nou he Chantal, dat ik een eetstoornis heb.Hoe weet ik dan welke ik heb?"Deze vraag kreeg ik van een potentiële klant.Goeie vraag! Daar geef ik natuurlijk graag antwoord op.Alhoewel dit heel genuanceerd ligt. Er zijn namelijk verschillende eetstoornissen. Bij de...

Kerst(vakantie) en het hebben van een eetstoornis is lastig! Althans, zo kan het voelen. Vroeger vond ik het heerlijk.Twee weken vrij zijn.Sowieso, alle dagen in de aanloop naar de feestdagen.Ik keek er altijd enorm naar uit.Genieten van de gezellige lampjes...

Ja... wanneer heb je dat nou... een gezonde relatie met voeding...Hier wisselen de meningen over. Er is ook niet één goed antwoord. Ik geloof erin dat…. je een gezonde relatie met voeding hebt als je- voeding tot je neemt omdat je jezelf belangrijk vindt en goed voor...

Van de week zei een cliënt tegen me: “Ik word gek van die stemmen in mijn hoofd”  Ik vroeg haar of ze me hierover meer wilde vertellen. Dat deed ze:“Aan de ene kant praat de eetstoornis de hele dag tegen me. Ik weet niet meer wat ik moet voelen of wat ik mag denken en...

Vorige week zat ik in een opleidingsdag... en hadden we het over kernkwaliteiten. Op het scherm stond 'Wiens gedrag hou jij in stand?"Ik vond dat zo'n interessante zin. Kernkwaliteiten zijn dus eigenschappen die tot de kern van een persoon behoren.Ze doordringen de...